Emotional control

Beberapa hari ini, saya merasa darah tinggi kumat..hihiihi sesuai dengan cuaca diluar yang begitu hot alias panas.. tapi hubungannya dengan cuaca panas ya membuat emosi meningkat sesuai dengan udara diluar sana.. Air conditioner pun tak bisa meredakan nya..16 derjat Celsius pun tak bisa..minus mungkin yaaa..

teman dalam suasana cuaca panas are Kelapa Muda :D

Tapi Alhamdulillah sudah diberikan cuaca yang sangat cerah ini sementara diberbagai daerah lainnya hujan terus turun dan berakibat banjir...
so saya mau share tentang tips bagaimana mengontrol emosi jika sedang bertamu dalam diri kita, karena saya juga sudah mengalaminya dan sudah mencobanya juga..kalo dicoba senangnya bermanfaat!!!

Disini saya tidak bermaksud untuk melarang keras untuk emosi, melainkan hanya ingin berbagi sahaja..

1. Perbanyak menyebut nama Allah swt or  say “Astaghfirullah”
2. Tarik nafas pelan-pelan sambil memejamkan mata dan hembuskan pelan-pelan juga seolah-olah beban itu berkurang mengikuti hembusan nafas (lakukan beberapa kali )
3. Mencari tempat untuk menyendiri dan menenangkan pikiran.
4. Apabila sudah sedikit tenang, berpikir secara perlahan tapi pasti tentang suatu keadaan yang berbeda dengan keinginan kita.Mencari latar belakang juga sangatlah perlu.
5. Berfikirlah bahwa yang telah terjadi sekarang adalah yang terbaik karena Allah swt lebih mengetahui apa yg terbaik buat kita daripada apa yang kita minta
6. Meminum segelas air putih juga baik karna dapat dan bis meredamkan amarah juga

Nah, itu tadi beberapa cara untuk mengendalikan emosi. Mengapa emosi perlu dikendalikkan ? Karena dapat membahayakan orang disekitar kita. Di saat emosi kita membludak, kita dapat lepas kendali tanpa kita sadari melakukan hal aneh-aneh yg bakal membuat kita menyesal. Sebelum penyesalan itu datang, lebih baik kita mengendalikan emosi..

so sekian tips saya..semoga bermanfaat
:D